Строить стратегии на сезон? Или ближайший старт – самый важный?

_

Из блога спортивного психолога – Владимира Сафонова. Под стратегией понимается цель и определение условий ее достижения, которые уточняются и детализируются. Возможно даже меняются – в процессе продвижения к намеченной цели.

Любимая фраза для журналистов: «Мы на каждый старт [матч] настраиваемся одинаково». Конечно, это не так. Невозможно весь сезон провести в одной форме, с одной мотивацией, с одной уверенностью в себе.

Если ты идешь от старта к старту и сознательно не думаешь о будущем, то результаты будут плавать – сегодня ты на подиуме, а завтра не попал в тридцатку. Выключаешь осознанность – получаешь поведение.

Типичный запрос молодого лыжника[биатлониста]: «Никак не могу добиться хоть каких-то результатов – во время гонки осознаю, что не выиграю, и сам того не замечая, еду медленнее».

Поэтому определяем – цель сезона (главный старт) и условия ее достижения. Насколько конкретно будут прописаны критерии продуктивности тренировочной и соревновательной работы, настолько будет информационная определенность в том, что и как ты будешь делать. А если получится это сделать, то это окажется капелькой на весы уверенности в себе. Получается, вся уверенность в ходе сезона будет складываться из определенности и конкретности. Тех критериев успешности, которые выбраны заранее.

Итак, вот принципы стратегической подготовки. Определяем главный старт сезона – остальное соревновательная практика. В этом случае единственный критерий результативности – стабильность результата от старта к старту. При этом в 51 случае из 100 минимум – ты доволен своим выступлением.

Источник

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *