18.02.2018

На автомате или под контролем?

Вчерашние события на Олимпиаде. Биатлон. Успешно складывается гонка. Анастасия Кузьмина лидирует с солидным отрывом – соперников рядом нет. Последний огневой рубеж – ритмичная стрельба. И вдруг […]
17.02.2018

Начинающим: что такое суперкомпенсация и как ее использовать

О важности восстановительного периода сказано очень много, но как именно нужно отдыхать и когда снова идти на пробежку, чтобы получить максимум пользы? Если тренироваться слишком редко, […]
17.02.2018

Психология спортивной травмы

Дома оказался 13-летний баскетболист с травмой колена. В спортдиспансере быстро определили «болезнь Шляттера» – физиотерапия, электрофорез, массаж, фиксаторы колена. Поразился оперативности и безпроблемности решения всех организационных […]
17.02.2018

Сон и спорт

Поговорим о сне на ночь глядя. Важность его очевидна всем спортсменам – подчас это единственное средство восстановления. Каждый спортсмен знает, какие проблемы с засыпанием и сном […]
16.02.2018

Спортивный дневник: Что это такое и зачем он нужен?

Ведение спортивного дневника не столько фиксирует выполненную тренировочную работу, сколько позволяет проследить закономерности взаимосвязей содержания тренировок, их организацию, а также самочувствие спортсмена с результативностью. На курсе […]
16.02.2018

Как обрести совершенное тело: 40 полезных советов

Распечатайте этот список, следуйте простым правилам — и результат не заставит себя долго ждать. Меняйте режим тренировок каждые две недели Согласно исследованиям Университета Флориды, люди, которые […]