08.12.2018
бег, привычка

Как сделать бег привычкой: 7 простых правил

Запомните раз и навсегда, что любительский бег — это очень просто и очень легко! Сегодня хотим обратиться к тем, кто только начинает бегать, подумывает о беге […]
11.09.2018

Правила бега чемпиона России 2018 года по полумарафону Артема Аплачкина

2 сентября 2018 года в Ярославле определился чемпион России в полумарафоне. Им стал Артём Аплачкин из Барнаула, одержавший уверенную победу в чемпионате России с результатом 1 час […]
09.06.2018

Как пробежать свои первые 5 км: рекомендации и план подготовки

Решение начать бегать может возникнуть спонтанно. А можно к нему прийти постепенно, воодушевившись спортивными успехами друзей, поддавшись соблазну популяризации бега, желанию сбросить вес, привести мышцы в […]
03.04.2018

О юношеском спорте

Все чаще имею отношение к юношескому спорту, поэтому приходится обращать внимание на возрастные особенности спортсменов, цели тренеров, их отношение к своим подопечным. Ну и, конечно, на […]
03.04.2018

Строить стратегии на сезон? Или ближайший старт – самый важный?

Из блога спортивного психолога – Владимира Сафонова. Под стратегией понимается цель и определение условий ее достижения, которые уточняются и детализируются. Возможно даже меняются – в процессе […]
26.03.2018

Я пробежал марафон. Что дальше?

Многие марафонцы, особенно начинающие, после финиша на важном соревновании замечают, что испытывают совсем не те эмоции, которые ожидали. Вместо радости и ликования – лишь пустота и […]